拉伸练习：

体育健身——小腿的拉伸练习

体育健身——大腿的拉伸练习

体育健身——臀部的拉伸练习

体育健身——腹部的拉伸练习

体育健身——手臂的拉伸练习

体育健身——居家力量练习

体育健身——肩部的拉伸练习

体育健身——居家柔韧性练习

体育健身——居家平衡性练习

体育健身——肩关节的居家锻炼

体育游戏：

体育健身——特殊儿童居家亲子小游戏（三）

体育健身——特殊儿童居家亲子小游戏（二）

体育健身——特殊儿童居家亲子小游戏（一）

动作训练：

体育健身——高提腿胯下击掌训练

体育健身——肺活量训练

体育健身——手眼协调训练

体育健身——精细动作训练

体育健身——开合跳击掌

体育健身——仰卧踢物品

体育健身——原地后踢腿

体育健身——快速反应力训练

体育健身——高抬腿击掌

体育健身——深蹲起跳

体育健身——跪膝撑地击掌

运动后放松：

体育健身——泡沫轴放松肌肉视频演示