特殊教育学生居家高提腿胯下击掌训练项目

训练思想：

通过提腿胯下击掌，从而提升学生大腿力量和身体协调性，也能增强学生的腰腹力量（适用于所有的特殊儿童）

训练要求：

低中段（1-4年级）学生每天左右腿各击掌10次，每天两组练习；

高段（5-9年级）学生每天左右腿各击掌15次，每天三组练习

动作要求：如视频动作，提腿要平，击掌要到位

训练场地：客厅或者阳台（周围无其他障碍物）

安全注意事项：根据学生能力增减训练量；腿部力量较差的学生建议不击掌或不参与训练

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