泡沫轴是一种经济便携的放松肌肉工具，通过对目标肌群进行适当的按摩、挤压，它可以缓解过于紧张的肌肉，进而改善肌肉功能、释放关节压力。非常适合不便出门健身的人群，居家进行身体锻炼。

下面的视频中，我们将介绍9种不同部位肌肉的泡沫轴放松动作。

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