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残障者疫情防护支持
 
体育健身——居家柔韧性练习
2020-02-09 21:28 吴涛  体育老师 审核人:   (浏览量)

柔韧性练习


1.双脚站立式压腿

2070E

2.坐位体前屈

1A036

注意事项:


  1. 运动时,着装要舒适;

  2. 早起不宜剧烈运动;

  3. 热身运动不可少;

  4. 运动不喝凉水;

  5. 持之以恒,坚持每天锻炼;

  6. 文明锻炼,不要影响他人生活和休息,构建和谐社会是你我共同的责任。

注:文稿来源于微信公众号--体育老师,内容略有删改!


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