垫球和传球

动作解析：垫球技术主要用于接发球、接扣球、接吊球及接拦回球，是组织一攻、反攻的重要环节,有时也可代替传球用来组织进攻。

 

 

动作要点：垫球时，采用叠掌式较多，双手掌根靠近,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前，两臂夹紧成同一水平面，前伸插入球的下部，抬臂微压腕，并配合送腰动作。

 

     

动作解析：传球技术是排球运动基本技术之一，是进行比赛与战术组织的基础。其特点是准确性较高，容易控制球的落点和方向。

动作要点：传球时，两手应自然张开成半球形，大拇指相对近“一”字形，手腕稍后仰，使手指与球吻合。手触球时以大拇指、食指、中指发力为主，无名指和小拇指辅助控制出球方向。

爱，不会被口罩或是距离而阻隔

用无接触的表达方式

传颂非一般的爱

隔离不隔情

宠爱一直在

 

 

作者

 

1、张娜，天津体育学院竞技体育学部副主任、中国排球学院常务副院长。国际级运动健将，教育学硕士。曾获全国冠军、全运会冠军、亚洲冠军、亚运会冠军、世界冠军及奥运冠军。荣获中国五四青年杰出贡献奖章、全国十佳女职工标兵岗、天津市特等劳动模范、天津市人民政府十大杰出青年奖、天津市五一劳动奖章、天津市“三八”红旗手、天津市“十五”立功活动先进个人、2008年北京奥运会突出贡献个人、第十八届“天津青年五四奖章”、中华人民共和国体育运动荣誉奖章等荣誉称号。

2、冯頔，天津体育学院继续教育学院职员、中国排球学院办公室成员