本次新型冠状病毒肺炎以发热、咳嗽为主要表现，进而出现呼吸困难等相关症状。

呼吸控制训练，有利于重建呼吸模式，增强呼吸肌力量, 增大肺活量，改善肺通气，强化肺功能。同时，可促进呼吸的协调性，维持并增大胸廓的活动度，缓解胸部肌群的紧张，增强自身体质。这套训练动作基础、简单易学。

让我们多加练习，强健体魄，共同抗击疫情吧！

 

作者

刘畅格，天津体育学院教学实验实训中心康复实验室，实验师，医学硕士，从事运动康复、言语康复研究，任中国康复医学会康复医学教育专业委员会青年委员，天津市康复医学会治疗师促进专业委员会委员。国家高级营养师，美国FMS功能性运动高级评估师，美国选择性功能评估与治疗“SFMA”高级认证。国际骨科手法物理治疗师（IFOMPT）高级认证。

动作示范

张彬，瑜伽教练，拥有10年以上的瑜伽从业经验，艾扬格瑜伽流派，师从美国高级认证师John Schumacher，全美瑜伽联盟RYT200教师认证，美国选择性动作功能评估与治疗“SFMA”高级认证。