首页  运动健身与健康生活  体能训练  锻炼心理  体育游戏(项目)  残障者疫情防护支持 
 
锻炼心理
 
体育活动帮助孩子提高面对困难的自信心
2020-02-02 19:51 常淑芝  审核人:   (浏览量)

体育活动可以帮助孩子提高面对困难的自信心

面对当前严峻的疫情形势,全国人民都需要树立强大的自信心,坚信我们一定能够战胜疫情。然而,对于许多未成年的孩子来说,面对这样的困难,他们难免会出现焦虑、紧张,甚至是惶恐,作为家长我们应该理解孩子出现这种状态,同时更应该帮助孩子在困难和压力面前建立自信心,提高自信心,与家人一起共同闯过难关。

正像一位学者说的,面对危机,我们可以从竞技体育中得到一些借鉴。激烈的竞赛场上,什么是关键的制胜因素?在众多答案中,信心绝对是排名第一的选项。由此可见,体育运动需要自信心,同时体育也能够赋予人们自信心。所以作为家长,我们应该把孩子带到体育活动中,让他们在体育运动中培养自信。

育活动中,孩子可以在挑战中逐渐建立自信心。例如,家长可以与孩子一起做平板支撑运动,将坚持的时间值作为挑战的标准,通过改变时间值来为孩子设置挑战难度。每一个新的时间值对孩子来说就是一次挑战,每战胜一次挑战,孩子就获得一次成功的体验。从成功中,孩子看到了自己的能力,渐渐产生信心,逐步形成肯定的自我概念。

体育活动中,孩子可以在探索中提升自信心。在体育活动中,家长应该充分创造机会使孩子发挥出独立性和创造性,如全家人一起设计一个好玩的体育游戏,大家一起动脑筋,想想游戏该怎么玩,想的办法越多越好。在探索的过程中,孩子一次次感受到成功的喜悦,对自己的认识也会不断加深,自信心也随之增强。

体育活动中,孩子感受到的关心和陪伴有利于培养孩子的自信心。家长在与孩子活动的互动中,可以通过拍拍孩子的肩膀表示鼓励,伸出大拇指标达肯定和赞赏,也可以通过发出提醒表达你对他的关注,或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起孩子的兴趣,使每个孩子感受到爸爸、妈妈的关爱,良好的亲子关系是培育孩子自信心的沃土。

所以,让我们与孩子携起手来,直面疫情,直面困难,一起投入到体育运动中,在自信和快乐中度过未来的每一天。(常淑芝)

参考资料:

1.索罗苏梅,简书。

2.《体育运动与自信心》,http://wenku-baidu-com-s.vpn.tjus.edu.cn/view/00a5075ed05abe23482fb4

daa58da0116c171ffd.html.

关闭窗口
 
通知公告  
推荐信息  
锻炼改善抑郁情绪小常识 02月02日
锻炼改善焦虑情绪 02月02日
今天你运动了吗?看情绪! 02月02日
体育活动与孩子的“自我为中心” 02月02日
体育活动帮助孩子提高面对困难... 02月02日
 首页 | 运动健身与健康生活 | 体能训练 | 锻炼心理 | 体育游戏(项目) | 残障者疫情防护支持 

主办单位:天津市教育委员会

协办单位:天津体育学院

技术支持:天津体育学院网络安全和信息化办公室