“抗疫攻坚，人人有责，强身健体，方为根本。”

前不久，西安，天津等地相继爆发疫情，在全国人民的共同的努力下，已将疫情的蔓延与发展牢牢把控住。而当前正值抗击疫情的关键时期，我们要做到不出门不聚堆，共同战“疫”，宅在家里也是做贡献。

可疫情居家，如若长期不运动会导致我们免疫力下降，而适当的运动可以增强人的体质健康，所以让我们“以动治疫”，锻炼起来吧！

瑜伽动作—下犬

动作功效：

可以锻炼到手臂和腿部的韧带，同时能够锻炼腰背的肌肉，强化背部力量，矫正驼背等不良体态；修饰全身线条。为脊柱注入活力。

禁忌：血压异常或者有眩晕病的人，在练这个动作的时候要小心，一旦觉得不舒服，先跪下，将臀部坐在脚跟上，同时额头顶地休息，再慢慢端起身体，或先征询医师意见。