乒乓球球性练习——②原地颠球练习

原地颠球练习

目的：熟悉球性.

方法：练习者两脚开立，与肩同宽，用执拍手按要求握好球拍，将球拍平放于体前，非执拍手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。练习者以肘关节为轴，前臂上下运动，尽量让球在球拍上上下跳动，身体保持稳定。

要求：1.握拍方法要正确；

2.身体和手臂自然放松；

3.球拍尽量保持稳定；

4.球被颠起的高度不宜过高也不宜过低。

视频教程敬请下载：  乒乓球球性练习2.mp4

视频拍摄团队：常宝平、时庆利、付海漫，天津体育学院2019级体育教学专业硕士研究生，研究方向为乒乓球教学理论与方法。