颠球篇之脚背颠球

颠球是足球运动中不可或缺的一项活动，它可以让你熟悉足球并锻炼触球感觉，培养基础的触球技术和方法。

接下来我们就学习如何颠好球，一起享受颠球的乐趣吧！

姿势：保持身体直立并略微前倾，让脚踝微微收紧，大腿带动小腿，用脚背触球。

触球部位就是脚背正上方，脚背与地面持平或微微翘起。

刚开始练习时：

1.可直接将球垂直放下，然后使用上述动作，用脚背触球。

2.将球抛到地下，用脚背触碰弹起来的球。

注意出脚的时机很关键哦，要在球接近地面时，迅速出脚触球

循序渐进地练习

开始练习左、右单脚颠球，再过渡到双脚模式，使用正确的姿势，坚持练习自然会熟能生巧。

注意好控制出脚的时机和出脚的力度，不要让球到处飞哦，让球技在练习中不断进步。

建议可以先把左、右单脚练好，坚持每周练习三到四次，每次练习二十分钟左右。

 点击下载动画版课件     颠球动画课件.pptx