本栏目将针对中小学生生长发育特点，介绍适合室内（居家）锻炼的提升心肺机能、增长肌肉力量、柔韧平衡能力、科学减重以及体育竞技能力等运动处方。在运动处方指导下体育活动有利于降低运动风险，获得良好的运动效果，提升体质健康水平。

 

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