守护(街舞啦啦操)
2020不平凡的一年。新型冠状病毒感染肺炎疫情汹涌而来,但有一些人,他们放弃团聚,坚守一线,为祖国冲锋在前,守卫着人民平安,他们是“最美逆行者”,他们是“中国精神”。本套居家啦啦操系列套路以疫情主题歌曲“守护”为音乐素材,让我们一起为祖国加油!为奋战在一线的医护工作者加油!
本套居家啦啦操套路以街舞啦啦操基本律动为主元素,同时结合小部分“埃及手”动作 ,提高心肺功能的同时,训练上下肢以及躯干力量,增强协调力、爆发力、肌肉耐力等。在练习的过程中强调每拍动作的清晰定位,注意爆发力和控制力的切换,可将每个动作拆分出来,熟练后再组合成完整动作。
点击进入视频:
街舞啦啦操.mp4 音乐:
居家啦啦操-守护.mp3
创编者:居家啦啦操创编组叶柳青
示范人员:叶柳青
视频制作:王桐
文字编辑:叶柳青
审核人:马桂霞